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Motivos para incluir o mamão em sua dieta

mamao-maravilhaDescoberto por Cristóvão Colombo (sério), em sua chegada à América, o  mamão foi carinhosamente chamado por "fruto dos anjos" por seu descobridor.

Originado na América do Sul, a fruta ganhou o mundo não só pelo sabor, mas pelos benefícios para a saúde. Mesmo sem entender muito de informações nutricionais, já faz parte da cultura popular utilizar o mamão para curar gripe e resfriado. E nem sempre nossas avós estão erradas, já que a fruta é fonte de vitamina A e vitamina C, estímulos para o sistema imunológico. Além disso, a fruta tem vitamina E, com propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, bastante úteis para a redução de dores como as provocadas por artrite, por exemplo e até para emagrecer.

 

Cultivado no verão e no outono, o mamão é rico em enzimas e aminoácidos. Essas propriedades quebram os hidratos de carbono e proteínas e auxiliam na quebra da gordura. Ela auxilia na aceleração do metabolismo, o que faz com que você perca peso. Já para a digestão, o mamão é útil por conter a enzima papaína, que contribui no combate de doenças e no funcionamento do intestino, além de conter quimiopapaína, que atua diretamente na digestão das proteínas. Para isso basta ingerir mamão por dois dias seguidos, além de eliminar vermes intestinais. Para intensificar o efeito, misture as sementes com mel e tome uma colher de chá após cada refeição. Para a constipação, as fibras presentes no mamão auxiliam na eliminação da matéria fecal, sendo uma grande ferramenta também na prevenção do câncer de cólon.

 

Agora os benefícios estéticos: o mamão faz bem para a pele e para o cabelo. Para a cútis, a fruta é importante para curar feridas, para isso, aplique a casca do mamão higieneizada, para cicatrizar as feridas rapidamente. Com o tempo, ele remove a pele morta por quebrar proteínas inativas. Para a espinhas, manchas e acnes,  aplique mamão no rosto por 20 minutos. Já para o cabelo,  a fruta mantém a maciez, o brilho e o fortalece, estimulando o crescimento e prevenindo a caspa. Para isso, misture a fruta com iogurte e aplique nos fios por 20 minutos antes de enxaguar com água.


É isso meninas. Não deixem de curtir nossa página no Facebook.

 

 

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Pães

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Frutas Frescas e Secas

Produtos Quantidade Kcal. Abacate 4 c. sopa (100g) 168 Abacaxi 1 fatia(80g) 50 Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19 Acerola Unidade 3 Ameixa amarela Unidade (25g) 23 Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36 Ameixa seca Unidade (10g) 20 Ameixa vermelha Unidade (25g) 13 Amêndoas 10 unidades (100g) 640 Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617 Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600 Amora silvestre 1/2 Leia mais

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