Você está sendo registrado com suas credenciais do Facebook.

Portal Pele Saudável - Beleza, Saúde da Pele, Dietas, Tendências e um arsenal de dicas para você estar sempre com a sua Pele Saudável.

A+ A A-

Que tal um porção de Couve?

couveTem apenas 59 calorias se tiver 100g. A couve é uma verdura da mesma família do rabanete e do repolho. E chegou ao Brasil junto com os portugueses. Rica em ferro, cálcio, potássio, ácido fólico, beta-caroteno, vitaminas A, B6, C e K, pode prevenir doenças do fígado e do estômago. Possui muita fibra, por isso ajuda a reduzir o colesterol. Nutritiva é indicada para quem pretende manter uma dieta alimentar saudável. Confira abaixo receitas que podem ser feitas com a couve como ingrediente principal:

 

Para comer: Salada de couve crua

Ingredientes: Couve, laranja, sal, pimenta, mostarda, azeite e vinagre.

Modo de preparo: Depois das folhas lavadas, corte-as bem finas e coloque de molho. Para tirar o amargo, deixe de molho por 5 minutos. Após o tempo, tire da água e deixe escorrer. Prepare o molho misturando o caldo da laranja, uma pitada de sal, pimenta a gosto, um pouco de mostarda e azeite. Tempere a salada e saboreie.

 

Para a pele: A couve possui antioxidantes, que ajudam no retardo do envelhecimento da pele. A máscara vai deixar seu rosto com a pele hidratada, mais firme e jovem. Ingredientes: 7 folhas pequenas de couve ou 3 grandes. Preparo: bata as falhas no liquidificador com um pouco de água (50 ml). Ou amasse em um pilão. Quando estiver pastosa lave o rosto e aplique a pasta. Deixe secar e enxagúe com água norma. Você pode usar essa máscara uma vez por semana. Não esquecer do protetor ou bloqueador solar após a utilização da mascará.

 

Para o cabelo: A couve favorece o crescimento dos cabelos e impede a queda. Você pode lavar seus cabelos com shampoo de couve uma vez ou duas vezes por semana. Não sabe onde vende? Não vende, você mesma irá fazer. Ingredientes: 4 folhas de couve e meio litro de água. Bata tudo no liquidificador até ficar uma mistura bem espumosa, depois coe. Abra o cabelo em  mexas e aplique a mistura na raiz do cabelo.É necessário molhar todo couro cabeludo e massagear. Deixe agir por 5 minutos, depois lave.

 

Confira os tipos de couve mais comuns no Brasil.

 

Manteiga:folhas lisas arredondadas e verdes clara.

Bruxelas:formato redondo, pequena, 24 centímetro de diâmetro, as folhas são verde escura.

Flor: folhas verdes escuras que protegem a flor que fica no centro. Poucas pessoas aproveitam as folhas, comem somente a flor.

Roxa: folhas em forma de roseta, grossas e roxeada.

Savoy: folhas são largas e em novelo.

Pak Choyou: folhas são separadas e o talo é grosso.

Coração-de-Boi: parecida com um repolho ela tem um formato de coração.

Portuguesa: folhas grandes, grossas e verdes escuras.

Kohlrabi: talo fino preso a uma base igual a um nabo. Suas folhas podem ser verdes ou roxas e são de tamanho médio.


Claúdia Lúcia Monteiro

É isso meninas. Não deixem de curtir nossa página no Facebook.

 

  1. + Dicas
  2. Mais Lidas
Laser a favor da Medicina

Laser a favor da Medicina

Saiba qual laser é mais recomendado para cada tratamento e tome os cuidados necessários pa...

Produtos que indicamos

Produtos que indicamos

Produtos que usamos e recomendamos Aqui vai uma seleção de produtos que nós usamos e apro...

Piercing

Piercing

O nosso mundo é ditado pela moda. A cada década um novo modismo surge. Alguns são bem ac...

Feijão, além de bom, previne câncer

Feijão, além de bom, previne câncer

Queridinho da família brasileira, alimento faz bem à saúde Quem di...

Aplicativos de Dieta

Aplicativos de Dieta

Você não precisa carregar um caderno para anotar o que está comendo, a...

Movimento: atividade física incorporada ao seu estilo de vida

Movimento: atividade física incorporada ao seu estilo d…

Você esta cansado de ouvir: para ter uma vida saudável você precisa pra...



Saudável Enquete

Você costuma beber líquidos durante as refeições?

Bebo refrigerantes - 20.3%
Um suco natural de frutas - 21.5%
Agua sem gás - 19.5%
Não bebo líquidos nas refeições - 35.5%
Agua com gás - 3.2%

Receba nossas novidades

Favor preencher com os dados abaixo para receber nossos informativos.

Galeria Dicas

http://www.pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.acnegk-is-294.jpg

Acne

Atingir a maioridade não é garantia de aposentar um dos maiores vilões da beleza adolescente, a acne. Embora ela seja mais comum entre jovens entre 12 e 18 anos, cerca Leia mais

http://www.pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.bronzegk-is-294.jpg

Bronzeamento Artificial - Veja como dourar a pele sem riscos

Para ser uma garota do corpo dourado, não é preciso passar horas tomando banho de sol em Ipanema, nem em praia nenhuma. Além dos tradicionais autobronzeadores, existe outra opção segura Leia mais

http://www.pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.choquegk-is-294.jpg

Choque de Emergência

Com os exageros do uso do botox, cresce a procura pela eletroacunputura que atenua os efeitos desastrosos da substância. É cada vez maior o número de mulheres que recorrem ao uso Leia mais

http://www.pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.cabelos_limposgk-is-294.jpg

Cabelos limpos e atividades físicas: é possível

Natação e academia todos os dias para o corpo ficar em forma. Em compensação: cloro e transpiração constante no couro cabeludo. Em meio a tantas atividades físicas é preciso um Leia mais

http://www.pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.gelatinagk-is-294.jpg

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem preparo simples, é colorida e possui uma variedade de sabores. Segundo especialistas, a gelatina suplementar é considerada uma Leia mais

http://www.pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.sheikgk-is-294.jpg

Dieta do Shake

Emagreça até 4 quilos em 5 dias com a dieta do shake. Quer emagrecer rapidamente, sem comprometer sua saúde? Então, aposte nos shakes. Mas nada de viver só deles, também. É preciso Leia mais

http://www.pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.malhacaogk-is-294.jpg

Malhação: excesso pode trazer problemas para a pele

É incontestável o quanto a prática rotineira de atividades físicas impacta positivamente na vida de qualquer pessoa. Uma simples pesquisa no Google lista uma série de benefícios da prática regular Leia mais

http://www.pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.crenoterapia.acne-dicas-cuidadosgk-is-294.jpg

ACNE: Dicas e Cuidados

Atingir a maioridade não é garantia de aposentar um dos maiores vilões da beleza adolescente, a acne. Embora ela seja mais comum entre jovens entre 12 e 18 anos, cerca Leia mais

  1. ALIMENTAÇÃO
  2. CABELO
  3. PELE

Auto-exame de pele e identificação do melanoma

Guia, proposto pelo Iderj - o instituto de dermatologia e estética do Rio de Janeiro

ASSISTA AGORA

ADSENSE-250x250

Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados - Um Portal DCD-Ventures
Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados