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Aplicativos de Dieta

dieta no aplicativoVocê não precisa carregar um caderno para anotar o que está comendo, a quantidade calórica de cada alimento, ou, colocar seu relógio para despertar no horário das refeições. Os aplicativos podem ajuda-lo a levar uma vida saudável e controlar sua dieta. Encontrar o App certo para você. Escolha o mais adequado para seus objetivos e necessidades e faça o dowlowd no seu celular.

 

Existem vários no app´s store, alguns gratuitos, outros pagos. Vou dar alguns exemplos:

 

Fooducate (Android, iOS) te ajuda a fazer compras e comer saudável. O aplicativo exibe um breve resumo da informação nutricional - do alimento que você está comprando ou comendo - em linguagem simples, e sugestões alternativas saudáveis. Gratuito

 

MyFitnessPaul (android e IOS) assim que você adicionar suas informações - peso, altura, peso alvo etc – este app vai te dizer quantas calorias você pode consumir por dia para atingir seu peso alvo, no período de tempo que você especificou. Ele traça sua perda de peço em gráfico, avisa o horário das refeições e permite adicionar amigos. Gratuito

 

Lose It (Android, iOS) é outra excelente ferramenta, basta digitar alguns detalhes sobre você como peso, altura e peso ideal, e o app te ajudará com calorias diárias e exercícios. Ele também pode sincronizar dados com outros aplicativos de exercícios para te ajudar. Gratuito

 

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Saudável Enquete

Você costuma beber líquidos durante as refeições?

Bebo refrigerantes - 20.3%
Um suco natural de frutas - 21.5%
Agua sem gás - 19.5%
Não bebo líquidos nas refeições - 35.5%
Agua com gás - 3.2%

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